bialko w

[...] ze na kazdego rozne zwiazki dzialaja inaczej- moze niektorzy sa bardziej podatni na dzialanie owych fitoestrogenow ale to sa raczej wyjatki i to naprawde trzeba by dostarczac bialka sojowego spore ilosci zeby jakiekolwiek problemy wystapily- jaki z tego wniosek? bialko sojowe jak najbardziej jako dodatek w celu uzupelnienia bialka w diecie

Hmm zanim cos napisze , mam ci pomuc w napisaiu pracy jak odzywiją sie sportowcy i ludzie pracujący jakie białko pijają itd?

Z badań wynika, że hmb najbardziej wpływa na hamowanie szlaku ubikwityny. Ponieważ metylacja ubikwityny przerywa proces katabolizmu, zależny od tego białka, podejrzewa się, że hmb może właśnie metylować ubikwitynę, pełniąc w tym procesie funkcję tzw. drugiego kosubstratu. Strong - a nie zastanawia Cię, co się stanie, gdy komorka będzie chciała [...]

tak jak w temacie, mozna spozywac jednoczesnie bialko i kreatyne po treningu? Bo chodza sluchy, ze jest to wlasciwe rozwiazanie, jednak inni uwazaja, ze po treningu kreatyna a 30 min pozniej bialko, jakie jest wasze zdaenie na ten temat ?

[...] - po treningu procz wolnowchalnialnego bialka przyda ci sie takze szybkowchanialne . Dodatkowo jezeli mieszasz na mleku SP80 to otrzymasz fajny mix bialek kazeina-bialko jaj-serwatka Pozatym troche duzo tego bialka z odzywek lykasz pamietaj tez o naturalnych produktach np. 150g sera chudego i masz 30g wolnowchanialnej, znakomicie [...]

Piter, rano bierz cell ok. 10g, po pół godzinie białko, ok. 40g., następnie zjedz śniadanie, po treningu i wieczorem gdy nie trenujesz bierz mono/glukozę bierz tylko po treningu w ilości ok. 30g- razem z kreatyną/, za pół godziny dobry posiłek a następnie białko/tak godzina, półtorej od końca treningu/, na noc jakieś pół godziny 40g odż. białkowej.

to mow odrazu ...jestes mało komunikatywny Czemu kupuje białko? Bo czasmi nie mam poprostu czasu zeby zjesc posiłek. Pozatym efekt smakowy tez odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. [...]

czesc-mam w domu zestaw skaldajacy sie z bialko Olimp SP 80 do tego gglutamine t6 z Treca i BCAA z Treca oraz creapure 300g z Olimpu i tak to stosuje-rano naczczo 2g glutaminy; 45 minut przed treningiem 10szt Bcaa-po treningu-5g kreatyny+ 6g glutaminy i jakies 30-40 g Glokozy-po kolacji 2g glutaminy i przed samym snem odzywka Sp80 . Co sadzicie o [...]

mam diete, bialko, gainera, co bedzie do tego lepsze w budowaniu masy: l-glutamina T-6 powder CZY bcaa g-force (oba produkty treca)??? beda SOGI!!!!!!!!!!!!!!

Dieta jest marna (nie tragiczna, ale dobra nie jest) : - zbyt niska kaloryczność - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - [...]

> 1. Co proponujesz na śniadanie przed aerobami? Biały ser może być? To wynika z diety jaką sobie ułożysz - dowolne źródło pełnowartościowego białka plus nieco zdrowych tłuszczy > 2. Kiedy jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? Możesz od razu jeśli wykonujesz aeroby o niskiej intensywności. Po aerobach typu [...]

Koshmarek nie zawsze dieta sklada sie z samego jedzednia - czasami przydaje sie bialko lub gainer lub cos tam A aminokwasy sa takze w zwyklym jedzeniu, oraz jak kolega powyzej napisal rowniez i w bialku - bcaa sa zbedne tak samo gluta - chyba ze tak jak shoho napisal - problemy z ukladem imunologicznym

Dziwnie to piszecie"białko w umiarkowanych ilościach" Żeby przybrać mięska to najlepiej idźcie do działu odżywianie. Jedzcie po 5-6 posiłków dziennie, bogatych w białko, wegle i tłuszcze. Nie ograniczajcie tłuszczy bo w waszym wieku są one potrzebne( w każdym są). Trzeba jeść , jeść i jeść , nie ma innej rady, kreatyna to nie jest [...]

ja wybitnuym znawca nie jestem ale moim zdaniem za duzo tluszczy w 1 posilu, a zamalo w reszcie, powinny byc rownomiernie rozlozone, co do reszty niech sie znawcy wypowiedza, btw chodzi ci o białko serwatkowe czy o serwatke białkowa? :)

To jest moja dieta Sniadanie Płatki 100g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250g Chleb żytni jasny 3 kromki Masło wyborowe EKSTRA Ser twarogowy tłusty 28g Dżem truskawkowy niskosłodzony 15g Tran 2 tabletki Oliwa z oliwek 15ml Śniadanie 2 Chleb żytni jasny 4 kromki Masło wyborowe EKSTRA Ser Edamski tłusty 20g Jabłko Banan Obiad [...]

Na necie masz pełno artykułów na temat mleka UHTi wsyztsko wskazuje na to, ze zdrowe to raczej ono nie jest i na pewno ma wiecej minusów niz plusów a teraz zamieszam Ci lekko w głowie : " Mianowicie świat jest pętany fobią białka. Wszędzie dookoła słychać tylko wołanie o białko. Jednak 99% ludzi nie ma zielonego pojęcia czym są białka i [...]

Metandren robi sobie jaja... Pije do mojej wypowidzi, gdzie na odbloki po sa proponowałem między innymi sojavit. Meta - w sojavicie jest ok. 10 mg sumy izoflawonów w 100 g. - jeżeli na prawdę Cię to interesuje? Izoflawony wykazują tzw. zmienną aktywność receptorową, co można najprościej przetłumaczyć w ten sposób, że wiążą się z receptorami [...]

[...] 7 dni strzal deci a co 5 dni strzal testosteronu prologatum 2 tygodnie po ostatnim strzale clomid na odblok i trzymaj pake nolvy w razie co jak zaczna suty swedziec 60mg codziennie i cyklu nie przerywaj jak by co a mete obiowiazkowo zamien na prolo bo ci ***** tego nie wybaczy no i bialko gainery w celu uzupelnieniu dietki i to chyba wszystko?

oto znalazłam.... Dieta niskowęglowodanowa W USA, a ostatnio także w Europie, karierę robi "dieta niskowęglowodanowa", która poróżniła dietetyków i naukowców. Z powodzeniem stosuje ją szerokie grono hollywoodzkich gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy [...]

Cze ja mam takie pytanko: trenuje kosza i mam 17 lat,waze 68 kilo przy wzroscie 180 , chcialbym sie zapytac czy w takim wieku mozna brac juz odzywki typu kreatyna,bialko itp? Czy to nie bedzie miec zadnego negatywnego skutku na organizm w tym wieku ?